内容
長引くコロナ禍に加えて、想定外のことが次々と起きる時代です。
これからどうなるのだろう、という不安が尽きることはありません。

そんななかで、自分と向き合い、
わたしにとって何が大切なのか見極めるために必要なのは、「ひとり時間」。

心豊かな「ひとり時間」を過ごすことで、自分で自分を満たし、自己肯定感を高められます。
家族がいてもいなくても、そんな力強く生きる術が、今、求められていると思います。

本書では、ひとりを愉しむ達人である著者が、コロナ禍を経てあらためて、「力強く、しなやかに生きるための方法」について伝えます。


目次
はじめに
第1章　ひとり時間をもっと楽しく
第2章　ゆるやかに暮らしを整える
第3章　心地よい人との関係
第4章　いざというときに備える
第5章　心を健康に、自己肯定感を上げる


著者紹介
岸本　葉子(きしもと　ようこ)
1961年、神奈川県生まれ。エッセイスト。東京大学教養学部卒業。
保険会社の勤務を経て、中国・北京に留学。帰国後、日常生活や旅を綴ったエッセイで、新聞、雑誌等幅広く活躍している。
著書に『がんから始まる』（文春文庫）、『50代からの疲れをためない小さな習慣』（佼成出版社）、
『60歳、ひとりを楽しむ準備──人生を大切に生きる53のヒント』（講談社＋α新書）など多数。