内容
禅僧・坐禅断食指導者である著者は、毎日の祈りの行として、一日千回の五体投地（ごたいとうち：礼拝行）と
標高千メートルでの早朝の滝行を３０年にわたって続ける、まさに「行」の達人であり、「からだ」の使い方のエキスパートである。
全国で坐禅断食会を主催するそんな著者だが、「悩まない脳をつくるためには、からだを整えさえすればいい」という。
では、どのように整えたらいいのだろうか──。
本書では、悩まないためのからだの使い方を、五体投地、滝行、呼吸法・坐禅、断食など、
多岐にわたって具体的に紹介する。「からだの使い方」のすべてがわかる一冊。
臨済宗円覚寺派管長・横田南嶺老師より推薦文あり。

著者紹介
野口法蔵　のぐち　ほうぞう

禅僧、「坐禅断食」指導者。千代田工科芸術学院写真科卒業。
新聞社勤務を経て北インド・ラダックのチベット仏教僧院リゾン寺にて出家し、３年間修行生活を送る。
その後、スリランカでのヴィパッサナー修行などを経て帰国、臨済宗妙心寺派で得度する。
一日数時間にもおよぶ五体投地（礼拝行）と、断食に坐禅を取り入れた坐禅断食会の主宰・指導はともに３０年を超える。